十个月的日语program，算进今天还有100天结束。时间过的真吓人。今天无端端地又开始emotional swing，情绪颠簸地吓人。还有100天就结束日语的学习，日语学了整5年，今年终于毕业。下一个目标是哪国语言。德语还是韩语。

今天开始要开始另一个倒计时，距离明年综合考试还有整一年，要早点进入状态，准备书单，写review，大脑中进行知识统合，9月决定commitee，10月申请，11月／12月集中读书，列书单，1/2月集中复习，3月考试。也就是说，计划上从今年9月开始在纽约一或者两年，然后在日本三年，然后回纽约一年，博士结业。

我要努力活到40岁。必须要强迫自己运动，睡眠，禁酒，尽可能地抑制bipolar disorder的额外诱因，延长复发周期，减缓复发强度。